Vad är en walking pad och passar den för dig?

Många som jobbar hemma märker att de sitter still för långt under arbetsdagen. En walking pad Sverige kan lösa det problemet enkelt och effektivt. Dessa smala gåband passar under skrivbordet och låter dig röra på dig medan du arbetar. De blir allt populärare här hemma just nu, och det finns många bra modeller att välja mellan (och priserna är ganska rimliga också).

De bästa modellerna att välja mellan

Master Fitness W16 är testets favorit med betyget 4,7 av 5 stjärnor. Den är mycket tyst och stabil under skrivbordet, perfekt för hemmakontor där du behöver koncentration. Gymstick WalkingPad Pro är premiumvalet för omkring 10 000 kronor den har app-styrning och låter dig följa dina steg på mobilen i realtid. Vill du spara pengar utan att offra kvaliteten? Hammer Sport Walk 2.0 kostar bara omkring 4 500 kronor och fungerrar utmärkt för nybörjare som testar gåbanden för första gången.

De flesta populära modeller kostar mellan 4 500 och 10 000 kronor och du hittar dem lätt på svenska återförsäljare online. Det som skiljer modellerna åt är framför allt maxhastighet, ljudnivå och om de har app-styrning. Välj en som passar ditt budget och dina arbetsbehov hemma.

Så använder och sköter du din walking pad

Börja med 30 till 60 minuter per dag på låg hastighet mellan 2 och 4 kilometer i timmen. Det räcker för att röra på sig utan att det blir jobbigt eller störande när du arbetar eller kollar på tv. Ställ gåbandet på en halkfri matta så att den inte glider under användning. Se till att ditt skrivbord är på rätt höjd armarna ska vara ungefär i rät vinkel när du går och skriver.

Rengör bandet en gång om dagen med en fuktig trasa för att hålla det rent och fint. Många moderna modeller har barnlås och överhettningsskydd, vilket är viktigt för säkerhet i hemmet. Använd gärna appen för att följa dina steg och förbrända kalorier det motiverar mycket när du ser resultatet över tid och veckor. Efter bara några veckor märker du en riktig skillnad i energi, fokus och allmän hälsa.

Välja rätt walking pad är inte komplicerat, bara roligt och praktiskt. Ta första steget idag och känn skillnaden redan nästa vecka när du arbetar hemma.