Vad är be kind bars och varför älskar alla dem

Be Kind Bars är energibars gjorda på naturliga ingredienser som nötter, frön och havre. De passar perfekt om du tränar och vill ha ett enkelt snack utan konstiga kemikalier. Barerna ger dig energi utan blodsockerspikar som vanligt godis gör (vilket är faktiskt pretty nice).

Be Kind Bars för din träning

Ät en Peanut Butter-bar ungefär 30 minuter innan träning för stabil energi. Dessa barer funkar bra pre-workout för att ge dig bränsle utan tyngd i magen.

Efter träning kombinerar du baren med grekisk yoghurt. Det ger dig både kolhydrater och extra protein för återhämtning. En Dark Chocolate-bar (180 kcal) tillsammans med yoghurt blir en komplett snack som faktiskt mättar.

För kaloriräkning: räkna in baren i dina dagliga intag. En bar ger omkring 180 200 kalorier, så den passar enkelt in i de flesta träningsdieter utan att förstöra målen.

Näring och ingredienser som gör skillnad

En typisk Be Kind Bar innehåller omkring 180 200 kalorier, 6 8 gram protein och bara 4 5 gram socker. Det är långt mindre socker än de flesta snacks du hittar i butiken. Seriöst, skillnaden märks.

Ingredienserna är saker du känner igen: mandel, jordnötssmör, havre och mörkchockolad. Ingen märklig kemiabrum eller konstiga E-nummer. Hela ingredienser ger dig verklig näring, inte bara kalorier.

Det skiljer dem från märken som Quest, som använder isolatprotein och konstgjorda sötningsmedel. Be Kind fokuserar på enkla, naturliga saker som faktiskt mättar dig längre.

Vanliga frågor om Be Kind Bars

Är de keto-vänliga? Nej, de flesta har för mycket kolhydrater från havre, men du kan äta en då och då i en lågkolhydratkost.

Var köper man dem i Sverige? Du hittar dem på Apotea, Bodystore och många gymkedjor. Priset ligger runt 25 35 kronor per bar.

Kan barn äta dem? Ja, men de är höga i kalorier. Ge barnet halva baren som ett nyttigt mellanmål istället.

Passar de om man är allergisk mot nötter? Nej, nästan alla barer innehåller nötter. Kolla etiketten noggrant om du har allergi.

Så börjar du använda dem

Prova en bar före din nästa träning och se hur du mår. Många märker att energin håller bättre och att de inte blir hungriga direkt efter träning. Det enkla sättet att få naturlig energi utan dåligt samvete.