Möllers Omega 3 för hälsare kropp

Möllers omega-3 är ett kosttillskott som många använder för att ta hand om sitt hjärta, sin hjärna och sitt immunförsvar. Produkten kommer från vildfångad arktisk torsk från Lofoten och har över 160 års historia bakom sig. Du får både omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, plus viktiga vitaminer som D, A och E. Om du tränar regelbundet eller bara vill må bättre, är detta ett enkelt sätt att få i dig det du behöver. (Många av mina kompisar swishade redan efter första veckan.)

Vad innehåller Möllers omega-3?

Möllers omega-3 görs från torsklever, inte vanlig fiskolja. Det betyder att produkten redan innehåller naturliga vitaminer utan att man behöver lägga till dem senare. Torskarna kommer från Nordostarktis och fiskas på ett hållbart sätt. Råvaran rengörs noga för att bli ren och fri från farliga ämnen.

Du kan välja mellan olja eller kapslar. Oljan kommer i citron-, frukt- eller vaniljsmak så den smakar inte fisk alls. Produkten är fri från gluten och laktos, vilket gör den lämplig för nästan alla. Barn från tre år kan ta den utan problem. En daglig dos innehåller mellan 500 1110 mg omega-3 beroende på om du väljer kapslar eller olja.

Hur använder du det och vilka fördelar får du?

Ta 5 ml olja eller 2 kapslar varje dag tillsammans med mat. Många blanda oljan i smoothie eller yoghurt för att det ska smaka bättre, det är väl enkelt? Om du tränar, ta det efter träningen för att stödja ditt hjärta och dina muskler.

Forskning visar att omega-3 hjälper din hjärna att fungera normalt och skyddar dina ögon. Fettsyrorna EPA och DHA stödjer även ditt hjärte när du tar minst 250 mg per dag. Vitaminen D i produkten stärker dina ben och ditt immunförsvar. Lagra oljan på en mörk och sval plats, och skaka flaskan innan du använder den.

Om du aldrig har provat omega-3 förut, börja med smakvarianterna med citron eller frukt. De är mildare än oljan utan smak. För resor passar kapslar bättre eftersom de är små och lätta att ta med sig överallt.

Om du letar efter ett enkelt och smakligt sätt att få i dig omega-3 varje dag passar Möllers väl för de flesta.